Amalan Makan Ulam (Awet Muda)

Banyak Khasiat Ulam-ulaman

Dulu saya tak suka mana ulam-ulam ni... Rasa cam kambing pulak (huhu) sebab tak masak.. tapi bila dah kawin ni, encik husband saya yg ajar makan ulam... mula-mula ulam raja... Ingatkan pahit, rupanya rsa berlemak sikit... SEDAP!!
lepas tu, keesokkannya saya terus amal makan ulam... ulam salom, ulam raja dan semuanya kecuali PETAI... oh tidakk!! saya tetap tidak sukakan Petai dan Jering... rsa cam mimpi ngeri la klu makan "benda" tu... (=_=)"

Kalau makan ulam ni, tidak sah klu tak bercicah dengan sambal belacan tau... bagi perempuan kan, memang elok lah sape-sape yang teringin nak kuruskan badan atau sedang ber"diet"... boleh melangsingkan badan (^___^)

Bagi yang sedang mengandung pula elok jugak kalau makan ulam raja... sebabnya boleh menambahkan kandungan oksigen dalam darah... kalau berkait dengan awet muda, kulit kita akan kekal sihat dan tegang... bila oksigen dalam darah dah mencapai keseimbangan, mestilah kita rsa segar bugar (^__^)

ulam raja yang sangat sedap

ERTI SEBUAH PERKAHWINAN

♥ My Big Day ♥

Alhamdulillah sah bergelar suami isteri

Persiapan sebelum pegi masjid

Dalam Bilik ^^

Pengucapan Awam

 anda semua pernah pergi kursus induksi tak?
16hb sampai 29hb3 ni, kursus induksi bil 1/2012 negeri Perak...
saya la yg pesertanya...

Apabila disuruh untuk berucap di depan orang ramai pelbagai reaksi yang akan diberikan oleh setiap orang. Bagaimana dengan anda? Adakah anda rasa berdebar-debar, gementar dan takut? Sebenarnya setiap speaker samada yang baru, lama atau yang dikenali di seluruh dunia, semuanya mengalami peristiwa yang sama terutamanya rasa gemuruh untuk bercakap di khalayak awam.

Saya juga tidak terkecuali mengalami perasaan tersebut. Dengan mempelajari teknik-teknik yang betul maka lama-kelamaan rasa gemuruh dan gementar dapat di atasi dan dikawal apabila telah terbina keyakinan diri setelah berulangkali berceramah.

Pada artikel kali ini saya ingin berkongsi dengan para pembaca teknik-teknik pengucapan awam yang mudah dan berkesan.

1)Ada niat dan azam untuk berucap di hadapan orang ramai.Niat dan azam akan mencetuskan semangat yang akan memberikan satu getaran tenaga bagi menghadapi apa jua halangan semasa kita berucap dan melalui proses kematangan. Jika kita sentiasa mengelakkan diri maka sampai bilapun kita akan berasa takut .

2)Mula membuat pemerhatian pada perucap-perucap untuk kita jadikan sebagai penduan. Dengar nada pertuturan dan ucapan dari aspek nada tinggi rendah. Lihat pergerakan tubuh badan dan mimik muka mereka.

3)Perlu buat persediaan sebelum berucap. Sediakan rangka dan isi yang ingin kita sampaikan. Kenal pasti sasaran khalayak kita dan apa keperluaan mereka mendengar isi ucapan kita.Buat rujukan yang perlu.
4) Buat latihan denga menggunakan rangka isi dan cuba praktikkan di depan cermin. Perucap yang baik tidak akan melihat dan membaca petikan teks.

5) Jika anda masih baru, pastikan anda ada kad kecil sebagai catatan rangka isi untuk berucap.

6) Persediaan mental pula ialah sebelum anda berucap buat raptai mental. Berucap dahulu dalam pentas minda anda.'Lihat, dengar dan rasa kehebatan anda berucap dan penonton khalayak anda begitu mengkagumi anda dengan sambutan yang begitu hangat. Ulang tayang apa yang anda lhat,dengar dan rasaan emosi anda walaupun dari aspek realiti anda belum berucap. Teknik ini hanya untuk menanamkan dalam minda bawah sedar anda dan ianya akan terkeluar secara automatis semasa anda benar-benar berucap di khalayak ramai

7) Penerimaan diri. katakan : khalayak hanya ingin mendengar,melihat dan merasakan yang terbaik dari ku maka akan akan berikan yang terbaik. Fokus pada ucapan anda bukan pada kelemahan anda.Katakan : Apa sahaja yang berlaku aku terima dengan hati yang terbuka dan aku akan baiki dari masa ke semasa. Aku seronok dengan pengalaman baru yang aku lalui.Aku suka dengan diriku dan aku suka dengan khalayak yang mendengar ucapan ku. Aku hargai mereka.Aku sayangi mereka.

8)Berucaplah dengan fikiran dan emosi yang positif. Pastikan sebelum anda berucap mood emosi anda berada dalam mood positif. jika anda berasa dukacita, stress,kecewa, kurang bersemangat,bimbang tukarkan pada keriangan ,bersemangat, sayang, gembira, unggul dan sebagainya kerana sebarang mood anda sama ada positif dan negatif akan juga turut dirasai oleh khalayak anda.

9) Pandangan pertama (first impression)- Ianya penting dari aspek cara berpakaian yang sesuai dan pastikan anda mulakan dengan senyuman. Anda perlu menyukai semua khalayak anda. Kata-kata yang menunjukkan atau memberi tanda yang anda amat menyenangi khalayak anda perlu diutamakan.Mulakan dengan ice breaking dan bina hubungan dengan khalayak anda supaya dapt diwujudkan keserasian

10) Nyatakan objektif yang jelas apa isi ucapan anda kemudian barulah dikembangkan dengan isi serta bahagian penutup. Mukadimah 15% isi 70% dan penutup 15%

11) Apabila ada rasa debaran maka jangan berlawan dengan perasaan anda. Terima ia seadanya dan beritahu pada diri : khalayak ku ingin mendengar ucapanku yang terbaik maka aku akan berikan yang terbaik setakat yang aku mampu pada masa ini. Tarik nafas dalam-dalam, tahan dan lepaskan dengan perasaan debarku hilang bersama hembusan nafasku.Katakan ;Aku sedah benar-benar bersedia dengan ucapan ini.

12)Jika ada sebarang kesilapan misalnya tidak ingat maka teruskan sahaja ucapan anda dan jangan sesekali memohon maaf menampakkan kesalahan anda pada masa berucap.

13) Sulamkan ucapan anda dengan jenaka .

14) Pastikan anda tidak berucap seperti menaburkan peluru. Bercakap dengan jelas dan lantang ,jangan terlalu cepat dan pastikan setiap kata-kata anda berserta dengan ruh, jiwa,emosi dan fikiran anda. Ini akan memastikan ucapan anda penuh dramatik dengan nada-nada yang pelbagai yang menjadikan ucapan anda 'HIDUP'.Gunakan pergerakan tangan ,kaki dan mimik muka yang sesuai untuk mengambarkan emosi dan menjelaskan maksud ucapan anda.

15) Hubungan mata(eye contact)- Dalam perhimpunan khalayak yang ramai hubungan mata anda fokuskan titik penglihatan bermula pada mata khalayak di hadapan pada bahagian tengah kemudian khalayak yang berada di penjuru sebelah kanan diikuti khalayak penjuru kanan di belakang, khalayak penjuru kiri belakang, khalayak penjuru kiri depan dan khalayak di bahagiang tengah. Cara ini membolehkan 'kuasa pandangan mata anda akan 'mengikat' khalayak anda untuk mendengar dan melihat anda dengan penuh minat
16) Pengalaman sebenar dan pemgalaman orang lain perlu dimasukkan dalam ucapan anda kerana kisah masyarakat menjadi daya penarik mengungkapkan maksud ucapan anda.

17) Datang 15 minit lebih awal untuk persiapan yang rapi supaya anda tidak kelihatan kelam kabut.

18)Alat bantuan juga boleh digunakan sebagai daya penarik dan menjelaskan maksud ucapan supaya tercapai objektifnya . Alat tersebut adalah seperti papan dan kertas mahjung,pen marker, sistem audio, laptop dan lcd dengan menggunakan power point atau sebagainya.

19 ) Perkara yang paling penting doa seperti doa rabbi srahli sadri wayassirli amri....hingga akhir

Selamat berucap!

Jika Kerana...

Jika Kerana...


Jika kerana wang ringgit yang dinilai..
aku tak punya harta untuk di bangga...


Jika kerana ijazah yang jadi taruhan..
aku tak punya kelulusan untuk di pamer...


Jika kerana pangkat dan darjat yang menyamakan taraf..
aku tak punya kedudukan yang hendak dijulang...


Jika kerana tauliah melambangkan ketinggian ilmu..
aku tak punya apa yang hendak disampaikan...


Jika kerana nama yang hendak dipandang..
biarku simpan saja mutiara yang ada...


Namun, kerana sabdanya.. 
"Sampaikanlah walau hanya satu ayat.."




Aku masih di sini.. demi mencari redha Illahi....♥

Jodoh

admin hanya nak share....

Allah dah tetapkan jodoh masing-masing.

Maybe sebelum ini, kita pernah bertemu, terserempak dengan jodoh kita..

Tapi andai masa belum mengizinkan, 

selagi itulah kita tidak menyedarinya.

Jangan risau. Jodoh itu pasti.

Itu janjiNya..

Ya Allah, jadikan hamba Mu ini mencintai orang yang beriman dan jadikanlah orang yang beriman mencintaiku.

(Riwayat Muslim)

----------------------------
Aaaaaamin ya Rab al alamin......

‎3 PERKARA MUSTAHIL DALAM DUNIA!!

‎3 PERKARA MUSTAHIL DALAM DUNIA!!


* Anda tidak boleh mengira rambut anda
* Anda tidak boleh membasuh kedua mata dengan sabun
*Anda tidak boleh bernafas jika lidah anda berada di luar

ok, sekarang masukkan balik lidah anda..... HAHAHA! 

Sahabat yang baik

sahabat yang baik adalah mereka yang boleh melihat saat kamu terluka dari matamu itu,

ketika orang lain percaya dengan senyuman di wajahmu,

namun di hati terlalu berbeza...

Adakah kamu sahabat yang baik?

bagaimana kamu adalah seorang sahabat yang baik?

jika kamu seorang yang baik, pasti kamu memiliki ramai kawan bukan.....

tak kisahla di dunia realiti ni mahupun di alam maya kamu memang seorang yang mudah disenangi dan mudah didekati.. betol tak?

Dalam ramai-ramai kawan kamu tu bukan semuanya baik-baik belaka...

ada perangai yang menjengkelkan....

ada juga yang bersikap kurang ajar, almaklumlah dulu budak nakal sekolah.. ops~!!

ada pula yang sombong bagai ada harta berjuta-juta...

padahal duit PTPTN belum habis bayar lagi..CEH~!!

ada yang bebal, ada yang menyusahkan, ada perompak, ada yang busuk-busuk hati..ada yang ada-ada...

pokoknya macam-macam ada la.. (sejak tengok citer indon ni, terkeluar pulak loghatnya sih (^_^)/")

Dulu masa belajar kat sekolah, kamu mesti pernah dengar ungkapan dari guru kamu seperti ni....

"Hati-hati bila memilih rakan..Jangan salah pilih kelak merana diri"

(ataupun ayat yang sama waktu dengannya..haha...lain negeri lain juga bahasanya kan? (^_^)/"

Sewaktu remaja (zaman sekolah)..

Guru dan mak ayah kamu mesti menggalakkan untuk menjauhi nak mereka jadi JAHAT kan?

(korang tahu faham kan maksud jahat ni macam mana)

Kerana masa remaja ni la kita mudah terpengaruh dengan rakan sebaya...

Merokok, lompat pagar, ponteng, melawan guru, tak disiplin...

kata orang terengganu "perangai macam setan"..

hahaha..

tapi kan, sedarkah kita, sebenarnya mereka tak la sejahat yang kita sangka...

walaupun kita tak berkawan, ada setengah perkara yang dahulunya kita anggap jahat kita sendiri lakukan bila kita dewasa..

sapa-sapa yang tidak puas hati mesti kena bedal...

kena maki free paling minima...

padahal masa kat sekolah, kita dah diajar tuk bersopan santun dan berbudi bahasa..

Jadi dimana relevannya untuk kita menjauhi mereka yang jahat...

Bukankah kita tercipta untuk saling melengkapi..

Lelaki untuk wanita..miskin dan kaya... sihat dan sakit..

dan yang jahat untuk yang baik..

jika yang jahat untuk yang jahat, maka hancurlah dunia..

jenayah kecil menjadi jenayah besar..

perang kecil menjadi perang besar...

tak gitu?

Namun tak semestinya mereka yang jahat ni akan jahat selamanya...

selalunya admin terserempak dengan mereka suatu ketika dahulu, admin labelkan sebagai "Penjenayah Sekolah"

dan admin lihat mereka dah berubah...ok je pun.. tak la sedajal masa sekolah tu hari...

peramah dan banyak cerita lagi...

mungkin mereka dah tahu enilai diri sendriri..mana yang baik dan yang buruk..

atau mungkin juga mereka bersahabat dengan mereka yang baik...

so, tak semestinya rakan yang baik itu untuk mereka yang baik sahaja... 

yang baik inilah yang diperlukan untuk mengimbangi yang jahat..

jika bukan mereka yang baik menyedarkan yang jahat..siapa lagi kan....

(rasanya admin dah mula merepek ni..hihi)

Semua yang kita lakukan di dunia ini...kita sendiri yang tentukan...

redha pada takdirNya.. ingat rukun iman? percaya pada rukun yang ke enam iaitu, 

Percaya pada Qadar dan Qada'..

kalau ada sahabat yang buat jahat, korang nasihatkan la...

adalah tugas sesama insan untuk saling nasihat menasihati

antara satu sama lain...

kalau bukan kita, nak harapkan siapa lagi kan?...

takkan nak harapkan monyet kat zoo sana..hihi..

tak perlu juga nak jadi ustaz untuk beri nasihat...

saling ingat memperingati tu kan tanggungjawab sahabat...

terpulang la pada sahabat tu nak dengar ke tak..

sebabnya biasanya manusia ni

semakin besar EGOnya apabila sudah diteguri...

dan juga semakin degil...

itula realitinya...

Nota rahsia; Tak kenal maka tak cinta...
luar nampak suci,rupanya perangai 
wallauallam..
peace!

Sayangi Diri Anda

walau ramai mana pun orang yang di sekelilingi kita menyayangi diri kita... tp kita tidak menyayangi diri sendiri... ianya tiada guna... paling utama adalah menyayangi diri sendiri terlebih dahulu...

maka... sayangilah diri anda...♥

Say "Yes" to "Dah Nikah:Hari-Hari Adalah Hari Suami Isteri." Say "Haram" and "No" to Valentine's Day.

For Muslim dan Muslimah

ok??

hurm.. 14 Februari.. apa yg menarik sangat dgn tarikh ni.. korang tahu tak apa yg menarik sangat dgn tarikh ni.. mesti ramai yg dah tahu bukan.. tak kan tak tahu kot.. merupakan satu tarikh keramat yg ditunggu oleh pasangan kekasih setiap tahun.. dimana pada tarikh ini telah ditetapkan sebagai hari memperingati kekasih yg lebih dikenali sebagai hari Valentine kan.. kira time hari kekasih ni la nak kasi hadiah kat pasangan masing2 kan.. pastu dating lak kat restoren lima bintang kan.. hurm.. macam2.. namun sedarkah kita yg hari Valentine ni haram di sambut oleh orang Islam? mengapa?

maka dengan ini BL nak ajak la rakan2 yg beragama Islam sekalian especially para blogger utk boikot hari Valentine ni.. tak da faedah pon nak sambut hari Valentine ni.. dengan ni BL menyahut seruan saudari Sunah Mohammad utk boikot hari Valentine ni.. dimana beliau telah mambuat satu kempen utk boikot hari Valentine ni.. kalau korang berminat nak join gak jom terjah belog saudari Sunah ni k..

lastly...

BAHAYA ROTAVIRUS

Hari ni, terdengar berita yang 2 orang kanak-kanak di Perak mati suspek penyakit Rotavirus. Kan beratus lagi mempunyai tanda-tanda penyakit rotavirus. Ini adalah membimbangkan selepas kes virus mulut dan kuku yang kecoh di Sarawak tidak lama dahulu.
Menurut Datuk Dr mah, Exco Perak, kanak-kanak berumur 12 tahun kebawah boleh terkena cirit-birit yang teruk dengan cepat tetapi orang tua mempunyai immune yang tinggi. Rotavirus tidak memberikan apa-apa kesan pada tanda awal tetapi jika tidak mendapat rawatan awal yang bagus, ia boleh mengakibatkan kesan yang buruk termasuk kematian.

Kepada ibu bapa, mungkin ini adalah serba sedikit infor-info yang berguna untuk melindungi kanak-kanak khasnya berumur 12 tahun kebawah daripada tersebarnya wabak Rotavirus di Malaysia

Mengikut perangkaan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), kira-kira 2 juta pesakit dimasukkan ke hospital setiap tahun kerana rotavirus manakala seramai 440,000 pesakit menemui maut akibat cirit-birit teruk dan dehidrasi atau kehilangan banyak air. Rotavirus tersebar dengan mudah terutama melalui najis yang mengandungi rotavirus ke mulut, air tercemar atau alatan permainan yang disentuh.

Perunding Pediatrik Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM), Rotavirus adalah penyebab utama cirit-birit teruk atau (gastroentintis akut) di kalangan kanak-kanak di Negara maju dan Negara membangun. Dianggarkan 40 % kanak-kanak di seluruh dunia mengalami cirit birit teruk dan ia pembunuh kedua tertinggi di kalangan kanak-kanak berusia bawah 5 tahun selepas pneumonia.

Bagaimana Rotavirus Tersebar

* Najis yang terkena virus Rotavirus boleh tersebar melalui tangan, objek-objek dan permukaan terbuka dan mungkin juga melalui pernafasan. kanak-kanak atau bayi selalunya memasukkan tangan dan jari yang infected dengan rotavirus ke dalam mulut jadi mula la penularan rotavirus.

Cara Mencegah Penyakit

* Bayi anda diberikan vaccine, vaksin Rotavirus. diambil seawal 8 minggu sehingga 8 bulan. Ia diambil melalui mulut bayi atau kanak-kanak
* Jaga kebersihan kawasan rumah especially kalau ada bayi yang kecil.
* Ajar Basuh tangan anak-anak sebelum makan

WHY MEN DON’T LISTEN AND WOMEN CAN’T READ MAPS

buku ni memang ada kelainan dari buku diatas sebab buku ni banyak menguraikan psikologi antara lelaki dan perempuan dari segi sains biologi dan kepada kejian tentang fitrah manusia... buku ni xde la membosankan seperti buku biologi kat  library... tapi sangat mengujakan sebab sangat saintfik dan masuk akal... so, dalam pemerhatian aku, memang aku akan syorkan semua orang memilikinya sebab, buku ini umpama satu penemuan yang sangat hebat dalam menerangkan tentang sifat & psikologi manusia... hmm, tapi biasalah, dalam penulisan seseorang mempunyai percanggahan, sometimes dari segi fahaman keagamaan... so, de juga la pandangan dan kajian dalam buku ni terutamanya dalam bab HOMOSEKSUAL yang bercanggah sedikit dengan Islam...so, untuk maklumat lanjut, silalah beli buku hasil tulisan Barbara & Allan Pease dengan harga RM25.00 dalam versi BAHASA MELAYU di kedai2 buku berdekatan...

WHY MEN DON’T LISTEN AND WOMEN CAN’T READ MAPS (versi bahasa melayu)

Buku ini adalah buku yang diterjemahlan secara sah daripada buku asal berjudul

Why Men Don’t Listen and Women Can’t Read Maps

oleh Allan dan Barbara Peace terbitan PTS Millenia Sdn Bhd Terbitan Pertama 2011.

Lelaki dan perempuan itu berbeza. Bukanlah satu jantina lebih baik daripada yang lain. Mereka Cuma berbeza. Ahli sains, ahli antropologi dan ahli sosiobiologi mengetahui fakta ini sejak dahulu lagi. Masyarakat hari ini ,asih mahu mempercayai yang lelaki dan perempuan mempunyai kemahiran, kebolehan dan potensi yang sama. Ini masih dikekalkan walaupun sains mula membuktikan yang kedua-dua jantina ini berbeza.

+O MENGAPA LEAKI MENDENGAR SEPERTI PATUNG.

O> MENGAPA PETA BOLEH MENYEBABKAN PENCERAIAN.

+O MENGAPA LELAKI JATUH CINTA DAN WANITA PUTUSKAN CINTA.

O> MENGAPA LELAKI TIDAK MAMPU BERBOHONG KEPADA PEREMPUAN.

+O MENGAPA APABILA WANITA BERCAKAP LELAKI TERASA DILETERI.

O> MENGAPA WANITA MENGHARGAI HUBUNGAN, LELAKI MENGHARGAI KERJA.

+O MENGAPA LELAKI PERUT BUNCIT DAN WANITA BERPUNGGUNG BESAR.

O> MENGAPA LELAKI HANYA DAPAT MELAKUKAN SATU PERKARA DALAM SATU MASA.

+O MENGAPA LELAKI DIIBARATKAN KETUHAR GELOMBANG MIKRO DAN WANITA KETUHAR ELEKTRIK.

Buku ini bukan hanya sahaja membantu mengenali manusia berlainan jantina tetapi juga boleh mengenali diri sendiri. Hasilnya, kita mampu menjalinkan hubungan dan interaksi yang lebih menggembirakan dan memuaskan.

[Orang yang couple pun, boleh kenal hati masing2]

Ok la. Papepun, kita jumpa lagi di lain post lagi. –admin ^^

Fesyen Tudung

Hai, admin baru je beli selendang. Bajet nak bergaya ala-ala YUNA la..haha poyo jek =P

Sekarang ni dah bermacam2 fesyen bertudung dah. Berlilit2, simpul2, berbunga2, n macam2 lagi lah. Yang penting TUTUP AURAT, CANTIK dan BERGAYA. Betol tak?

“Stok tudung baru, harganya mahal sikit lah. Bila dah lama, boleh kurang dah” kata salah sorang makcik yang jual tudung n selendang kat GREENTOWN MALL Ipoh. Anda memang penah beli kan kat sana? Murah je.

Ok la. Papepun, kekalkan menutup aurat. PEACE (admin)

Angry Bird

Sudah ramai yang minat game ANGRY BIRD a.k.a Burung Marah.(eheks). (admin pun suka jugak. Dah khatam dah. Huhu) Anda tahu ke sapa yang mula2 cipta game ni? Anda tahu ke IDEA sapa burung marah ni? Anda tahu ke dari mana datangnya burung marah? I mean ANGRY BIRD =D

Di sini admin bongkarkan dari mana datangnya burung marah ni. Dan macam mana rupanya burung marah ni yang sebenar.

Sapa yang biasa main game burung marah ni memang tahu lah macam mana rupa dan sekali dengan fungsinya lagi. Tengok bentuk je dah tahu dah. Tengok colornya dah pun tahu dah. Ada yang boleh BOOM, ada yang boleh pecah 3, ada yang pusing2, ada yang pecut laju, ada yang bertelur boom. Betol tak?

Ok la. Papepun, ANGRY BIRD a.k.a Burung Marah ni memang sweet gitu kan? (admin)

JONNY DEPP

bila dilukis, jadi cam ni lak...haha.. 

pinky~!!

kalau la aku ada henset ni...haha..